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最近太った?彼氏を痩せさせる6つの方法

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出会った頃はスマートでカッコよかったのに、最近彼氏がどんどん太っていく。
幸せ太りかな?と思うと嬉しいような、なんともいえない複雑な気持ちになりますよね。
元のカッコいい彼に戻ってもらうために彼氏を痩せさせる6つの方法をぜひ参考にしてみてください!

どうしたら痩せられる?

Ice Cream Cone Melting Hot · Free photo on Pixabay (4056)

彼氏を痩せさせる方法 ①太ったと自覚させる

まずは自分が太ったことを自覚してもらう​ことです。
自分で太ったと思わなければ、そもそもダイエットも始まりませんから、しっかり自覚してもらうことがポイントです。

ストレートに「太ったよ!」と言って受け入れてくれそうな彼なら「痩せていた方がカッコよかった」、「身体が心配」など彼女としてハッキリと伝えてしまいましょう。
ただし、罵ったり非難するような言い方になると彼もムッとして嫌な気持ちになってしまうので、言い方には気をつけてくださいね。

ハッキリとは言いづらいときには、持っている服で細身の服を着てもらったり、体重計に乗ってもらうよう上手く誘導して体系や体重の変化に気付くように促してみてください。

彼氏を痩せさせる方法 ②痩せようと思わせる

Stomach Health Diet · Free photo on Pixabay (4059)

太ったことを自覚できたら次は痩せようと思わせることです!
もともと体格がいい方だったり太りやすい人だと、太ったとは分かっていても本気で痩せようと思わない人もいます。
そのため、彼自身が痩せようと意識しないと何も変わらないどころか、逆にどんどん太ってしまうなんてこともありえますので、そうならないうちに痩せる意思を持ってもらいましょう。

たとえば、痩せていたころの写真を見て「すごく痩せてる!カッコいい!」と褒めてみたり、一緒におしゃれなお店に買い物に行ったりして、痩せた方がいいかな?と思うようにうまくサポートしてみてくださいね。

彼氏を痩せさせる方法 ③まずは自分がダイエットを始める

彼がダイエットを始める気配がないのなら、まずは自分が初めてみてはいかがでしょう。
ダイエットが目的じゃなくても、食事管理や運動、マッサージなどで自分を磨いている姿を彼に見せてください。
どんどんキレイになるあなに触発されて「自分も努力しよう」と思わせたり、「このままじゃ捨てられるんじゃないか」と危機感を持たせることができれば彼の意識も変わってくるはずです。

彼氏を痩せさせる方法 ④一緒にダイエットする

Man Woman Cycling Two · Free photo on Pixabay (4058)

彼がダイエットに興味を持ってくれたなら2人で一緒に頑張ってみてください。
1人だとなかなか続かなくても2人でならお互いに協力し合って頑張れますし、競争心も生まれるので続けやすくなります

カップルで一緒にダイエットをしていると、デートや食事もどちらかに気を使ったりせずに楽しむことができますよ。
プールやジムに行って本格的にトレーニングするのも良いですし、公園やプールで遊びながら体を動かしたり、自然がお好きならハイキングもおススメです。

食事の面でも、2人で一緒にダイエットしているとヘルシーな食事がメインのお店にも行きやすいですよね。
逆に、頑張ったご褒美にときどき2人で食べたいものを食べに行ったりするのも楽しみを共有できるのでおススメです。

彼氏を痩せさせる方法 ⑤彼の食事を管理をする

Asparagus Steak Veal · Free photo on Pixabay (4055)

そもそも太ってしまうということは食事の管理ができていないのではないでしょうか?
彼の普段の食事内容が偏っているな、と思い当たるなら、カロリーや栄養バランスが整うようにあなたが食事を管理してあげましょう。

一緒に住んでいるのなら管理しやすいと思いますが、そうでない場合はなかなか難しいですよね。
そんなときには毎日ではなくてもお弁当や夕食を作ってあげたり、デートのときは脂っこい食事は避けたり、どちらかの家で手料理を食べるようにしてみてはいかがでしょうか。

しかし、痩せてほしいからといっていきなり野菜がメインのヘルシー料理だらけになってしまうと早い段階で嫌がられてしまいますので、彼が満足できるような食事を考えてあげてくださいね。

彼氏を痩せさせる方法 ⑥痩せたら褒める

なんだか少し痩せてきたなと感じたら素直に褒めてあげましょう。
「すごい!」「頑張ったね」「カッコいい」と彼女に褒められると彼のモチベーションも上がってもっと頑張ろうと思ってくれるはずです。
「顔がスッキリした」「腹筋がついた」など具体的に変化があったならそれも伝えてあげてくださいね。
自分で痩せてきたなと自覚があっても、人に言われることで確信が持てるので、変化があったらその度に伝えてあげるのがおススメです。

ただし、あまりにもワザとらしく褒めたり、「前はひどかったよね」と以前の彼をけなすような言い方にならないように注意してください。
彼女として、努力している彼の頑張りを認めて背中を押してあげてくださいね。

彼氏を痩せさせる方法 まとめ

ダイエットはすぐに結果がでるものではありませんが、焦ってムリをしないように彼に優しく寄り添って支えてあげてくださいね。
出会った頃の彼に戻ってくれるように、彼が楽しく前向きに努力できるように彼女として気長にサポートしていきましょう!

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