辛い恋愛から抜け出す方法その①:自分の視点を変えてみる

人は物事を1つの視点から見てしまいがちで、とくに辛かったり苦しかったりなどの思いをしているときは自分の物事を見る視野の幅が狭くなっているので、どうしても狭い世界観になってしまいます。

そこでまずは「辛いと思う原因」を考え、その原因を違った視点で見るようにしてみましょう。

例えば叶わない片思いをしてしまったときなど、幸せな未来がイメージできないのでとても辛いですよね。
しかし視点を変えてみると、叶わなくても片思いしている自分はとても一途な女性という考え方ができそれが長所に思えるようになります。

視点を変えて自分の気持ちや現状を見ることで、辛いと思っていた恋愛が素敵な恋愛に変化していきます。

辛い恋愛から抜け出す方法その②:彼氏と話し合う

すでに付き合っている恋人との恋愛が辛いという場合は、パートナーと本音で話し合いをすることも大事になってきます。

思いというのは思っているだけでは相手に伝わらず、ちゃんと言葉にしないといけません。
辛くて苦しい思いを我慢しているだけでは解決に向かいませんし、男性だって察することは難しいと思います。

自分も好きな人が辛いを思いを隠していたら寂しいですよね!
現状を打破するためにも、辛いと思っていることを正直に彼氏に伝えましょう。

実際に喋って話し合いをすることが難しいという方は、手紙を書くことをおすすめします。

辛い恋愛から抜け出す方法その③:他に集中できるものを探す

恋愛が辛くなってしまうときというのは、頭のなかが恋愛に関することでいっぱいになりがちです。
辛くなっている原因にもよるのですが、辛いと感じるということはそれだけストレスを感じているということです。
それなのに頭の中が恋愛でいっぱいになってしまっていては、余計にストレスになってしまい悪循環です。

そこでストレスを解消するためにも、他に何か集中できるものを探すことをおすすめします!

趣味がある人なら趣味に集中し、特にないという人は新しく趣味を見つけることからはじめてみてください。
ストレスが発散できれば、辛いと感じていたことが薄れていく可能性もありますよ。

辛い恋愛から抜け出す方法その④:気持ち距離感を考える

辛い恋愛をしているときというのは、相手との距離が近すぎるという場合も考えられます。
ここでいう距離は物理的な距離というわけではなく気持ちの距離で、近すぎると相手の粗探しをしたくなってしまったりもします。

とくに頻繁に喧嘩をしてしまう時というのは、頭に血が昇ってしまい冷静な判断ができなくなっている可能性がありますよね。
そんなときは一度連絡をとる頻度を下げ、気持ちの距離感を離し冷静になりましょう。

気持ちの距離を離すことでお互いに余裕が生まれ、それが適切な距離感になることもあります。

辛い恋愛から抜け出す方法その⑤:別の出会いを求める

人は経験を積み重ねていくことで大人へと成長をしていきます。
これは恋愛以外にも言えることなのですが、一見失敗に思えるようなことでも経験することでそれが今後の糧となっていくのです。

つまり辛い恋愛=悪い経験というわけではなく、辛い恋愛を経験しているからこそ得られたものもたくさんあるはずです。

こういった考え方にシフトができるようになったら、次のステップに進みましょう!

新しい出会いを求めることで気持ちを切り替えることができ、次の恋愛に辛い恋愛から得たことを活かしていくと素敵な恋をすることができますよ。

辛い恋愛から抜け出す方法その⑥:楽しかったときの思い出を封印する

どんな人にも共通に流れていくものがあります。
それは時間です。

時間はどんな時でも平等に流れていきます。
つまりどれだけ辛い恋愛をしていても、時間は経過していくのです。

なので大切になってくるのは過去ではなく未来で、いつまでも過去に縛られていては前に進むことはできません。

辛い思い出があるから前に進めないと思ってしまいがちなのですが、じつは楽しい思い出というのが厄介な存在で、幸せな時を知っているからこそ辛い恋愛に執着をしてしまうのです。

なので辛い恋愛を抜け出したいときには、まずは一度楽しかった時の幸せな思い出をあまり考えないようにしましょう。

辛い恋愛から抜け出す方法その⑦:臆病な自分を変える

何かから抜け出すということは、前進するということです。
何事も現状から変化させるということは、先の見えない未来へ行くということと同じことなので尻込みしてしまいがちになってしまいます。

でも辛い恋愛から抜け出そうと思ったら、臆病な自分を変えないと前へ進むことはできません!
すぐに自分を変えることは難しいですが、例えば半日だけ恋愛以外のことに集中してみようなど少しずつ挑戦していきましょう。

また自分1人ではなかなか客観的に自分を見るということは難しいので、友達などにも協力してもらうと良いでしょう。

まとめ

辛い恋愛になってしまったということは、それだけその恋愛に対して真剣に向き合っている証拠です。
だからこそ悩みも多く抱えることになり、時には苦しくもなってしまいます。

そんな恋愛を経験した女性というのは、その経験を糧に強くなることができます!


今は辛いかもしれませんが、自分の未来のためにも頑張ってみてください。

以上「辛い恋愛から抜け出す方法」を7つ紹介させていただきました。

読んでいただきありがとうございました。
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