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失恋後はどうしたらいいの?失恋から立ち直るまでの期間の過ごし方と立ち直る4個の方法

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誰もがいちどは経験していると言われる「失恋」!今、まさに失恋を経験してしまった人もいれば、失恋から立ち直る期間を過ごしている人、失恋から立ち直る努力をしている人など失恋と戦っている女性は多いです。失恋から立ち直るには失恋後の過ごし方が重要だと言います。失恋後どう過ごすかによって失恋から立ち直るスピードが変わってくるからです。そして、その期間に立ち直る努力をすることで、失恋から早く立ち直ることができます。今回は、一刻も早くツライ失恋から抜け出せるように、失恋後の期間の過ごし方とその期間にできる効果的な立ち直り方法をご紹介したいと思います!

女性の失恋事情を紹介!

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失恋を恐れては恋愛はできないと言います。
でも・・・できれば失恋など経験したくない!って誰もが思っていますよね。
しかし、実際には失恋を経験した女性の割合は、10人中9人が経験しているという結果になっています。 これを見ると、ほとんどの女性が失恋を経験していることになりますよね。
そして、失恋回数は「5回以上~10回未満」の人が7割りを占めています。
この数ってどう思いますか?
「うーん、なんとなくわかる」って人は多いのではないですか。
悲しい失恋もしているけど、恋愛もしているってことですよね。
悲しい失恋をしても次の恋に向かって進み、又次の恋愛を楽しんでいるから失恋回数もこのような結果がでていると思います。
多くの女性が、失恋を克服し新しい恋愛に進んでいっているということになります。 でも、失恋から長期間立ち直ることができなければ、新しい恋愛も自然と遠のいてしまいます。
次の恋愛に進むためには、早く失恋から立ち直るのが必要になってきますよね。
そこで!重要になってくるのが「失恋後の過ごし方」です。 恋愛回数の多い人は、失恋をしても立ち直るのが早いという特徴があります。
失恋から立ち直るまでの期間をどう過ごすかで、立ち直るスピードが変わってくるようです。
ここからは、失恋を一刻も早く克服できるように失恋後の過し方と立ち直る方法をご紹介します!

失恋から立ち直る期間ってどのくらい?

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失恋から立ち直る期間は、男女で大きな違いがあると言われています。
失恋後からの様子を男女で比較してみると、男性は失恋した時点から数日間は意外と明るく過します。
しかし、日数が経っていくと彼女の存在がないことへの未練が沸き上がってくるようになり、数日経ってから落ち込む人が多いです。
一方、女性は失恋したその瞬間からツラさが始まり、数日から数週間は続くのですが、その後の切り替えが早いです。 女性は、失恋したことをすぐ感情で受け取ることができるので、失恋後はすぐに号泣したり大騒ぎします。
しかし、その間にも振られたことを理解し対処しています。
自分なりの発散の仕方を知っていたり、失恋後からの期間を上手に過ごすことができるので、短期間で失恋のツラさを回避することができるのです。
一般的には、女性が立ち直る期間は「1ヶ月ほど」だと言われています。
ただ、個人差もあるので一概には言えませんが、平均的な情報として覚えておくのもいいと思います。 しかし、女性のなかにも失恋から長期間立ち直れない人もいます。
相手への想いが強い人や恋愛体質的に長引いてしまう人もいるようです。
そんな人は、これからご紹介する失恋から立ち直るまでの期間の過ごし方と効果的な立ち直り方を参考にしてください!

失恋から立ち直るまでの期間のBESTな過ごし方とは?

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失恋から早く立ち直るには「失恋したことを現実として受け入れること」です。
「この恋は終わった」と認めることが重要です。
彼との恋が終わったことを認めるのはツライことですが、現実であるということを認めなければ次に進むことは決してできません。 彼から貰った物を投げつけ、彼の写真や彼と映ってる写真を破って、彼の物を全て消去するのもOKです。
号泣しても!喚いても!叫んでも!騒いでも!彼のことを少しでも忘れられるならOKです!
彼に振られたというストレスを存分に発散してください。
そして、その期間が過ぎて彼のことを忘れられそうになったのなら、次にご紹介する「失恋から立ち直る」方法を実践してください!

失恋から立ち直る方法① 失恋から学んだことを書き出す 

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失恋から立ち直るには「彼のことは忘れる」が鉄則です。
しかし、彼のことは忘れても失恋で得たものは忘れてはいけません!
どうして振られたのか?自分のどんな部分がダメだったのか?あらためて今までの恋愛のダメだったことを思い出してみましょう。 そして、自分がダメだったところを紙やノートに書きだしていきましょう。
書き出すことで自分のダメな部分を見直しやすくなります。
見直すことでこれからの恋愛をより楽しく過すことができるはずです♪

失恋から立ち直る方法② 友人にこれまでのことを愚痴る

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彼との別れを信頼している友人に愚痴りましょう。
愚痴ることはあまり良いことではありませんが、失恋の場合だけは別です。
誰かに聞いてもらうことで、ストレスが発散し気持ちを落ち着かせることができます。
ただ、愚痴る相手は愚痴ってもただ話しを聞いてくれ最後には笑い飛ばしてくれる信頼のおける友人を選ぶようにしましょう。

失恋から立ち直る方法③ 暇な時間をなくすようにする

失恋してしまうと今まで彼と過ごして時間が空白となってしまいます。
空白になってしまうと、どうしても彼のことを思い出してしまうので、暇な時間をなるべく無くすようにしましょう。
週末に彼とよく会っていた人は、友人と出掛けたり食事に出掛けましょう。
また、休日を一緒に過ごしていた人は、毎週通える習い事や自分が没頭できる趣味を始めてみるといいでしょう。

失恋から立ち直る方法④ 自分磨き&イメージチェンジ

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失恋してから自分磨きを始める女性も多いです。
「振った彼を見返してやる!」という気持ちも含まれていますが、それでも自分を向上させるのはとてもいいことです。 エステや運動などの外見を磨くだけではなく、自分の内面を強くするのもいいでしょう。
また、これまでは彼の好みの女性になろうと服装も髪型も健気に合わせてきた人もいますよね。
そんな人は、イメチェンをするのも効果的に立ち直る方法としておすすめです♪
これまでとは全く違うファッションや髪型をするだけで、これまでとは違った自分を発見することができ、彼から卒業することができるはずです♪

【失恋から立ち直ったら】新しい恋愛へ進め!

自分磨きができ今までと違った自分になれたら、次は素敵な男性を探しに行きましょう。
友人と一緒に男性との出会いが多い場所に行ってみるようにするといいですよ。 または、今流行っているアプリの中の社交の場「マッチングアプリ」を利用してみるのもいいでしょう。
おすすめなのは「pairs」というマッチングアプリです♪
pairsでは、700万人以上の登録者数を誇っているだけあり人気のアプリになっています。
女性は全て機能が無料で使える完全無料なので、登録してみて自分にピッタリの男性を探してみてください!

まとめ

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失恋から早く立ち直るには「失恋後の過ごし方」が影響しているのがわかってもらえたでしょうか。
失恋から早く立ち直るためには!
・自分が失恋したことを受け入れること
・失恋の経験を忘れないこと
を頭に入れながら失恋期間を過ごすことで、早く立ち直ることができます!
失恋はあなただけが経験していることではなく、多くの女性が経験し乗り超えているので、そんなに深く考え込まないで過すようにしてくださいね!
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