辛い恋を忘れる方法その①:思いっきり泣く!

泣くことは心のデトックスとも言われており、涙を流すことで人は感情をスッキリさせることができます。
「涙活」といってあえて涙を流す活動が流行るほど、泣くことがストレス発散に繋がるんです。

どうやって泣く?

しかしすぐに泣けと言われて泣ける人ばかりではないと思います。
そこで2つ泣ける方法を紹介させていただきます。

・感動する映画やドラマなどを視聴する

一番スタンダードなやり方で、映像作品を視聴して泣くという方法です。
現在は動画配信などで気軽に映画などが楽しめる時代ですので、気軽に試すことができます。
注意してほしいのが映像の内容で、鬱になってしまうような暗いだけの話は逆に気分が落ち込んでしまうので避けるようにしましょう。

・恋について考える

あえて自分のしてきた辛い恋について考えて泣くという方法です。
自分をしっかり納得させたいと考えている方にはとくにおすすめで、考えている間は辛いかもしれませんが、自分の気持ちを整理するという意味でも大切なことです。

辛い恋を忘れる方法その②:友達に聞いてもらう

人は喋ることでもストレスを発散させることができます。
そこで効果的な方法として提案したいのが「友達に聞いてもらう」ということです。
とくに女子会などでは、恋愛の話になることが多いと思います!
自分の辛い恋の話をしながら慰めてもらえるようなパーティーを開いてもらっても、心が救われることでしょう。

聞いてもらえるような友達がいない場合

例えば人には話しにくい報われない恋をしてしまった方など、友達にもなかなか恋の話はしにくいという方もいると思います。
今はネットなどで「愚痴を聞いてくれるサービス」を販売している場所などもあるので、場合によってはそういったサービスを利用しストレス解消することもおすすめです。

辛い恋を忘れる方法その③:趣味を見つける

辛い恋が忘れらない…その理由の1つとしてその恋を思い出してしまう時間があるということが上げられます。
そこで恋を思い出さないくらい自分を忙しくさせるというのも1つの方法です。
例えば仕事などにのめりこんでも良いのですが、あまり無理をしてしまっては体調を崩す原因にもなりかねません。

そこでおすすめなのが「新しい趣味を見つける」ということです。
世の中にはいろんな趣味があり、その趣味にハマることで楽しい時間を過ごすことができます。
辛い恋を思い出す時間を、新しい趣味の時間にあててしまえば自然と時間が解決してくれることでしょう。

辛い恋を忘れる方法その④:旅行に行く

日本には「失恋旅行」「傷心旅行」などの言葉があるように、恋に破れたときに旅行をするという方も多いことでしょう。
じつはこの旅行というのは辛い恋を忘れるためにはとても有効な行動なんです。

おすすめな旅行先

やはりおすすめなのは「綺麗な場所」です。
景色やアート鑑賞など、人間は壮大な物や綺麗な物に感動する生き物です。
美術館や神秘的な景色が楽しめる自然溢れる場所などは、旅行先としてぴったりです。

行かない方が良い旅行先

逆に行かない方が良い場所もあります。
それは「カップルが集まる場所」です。
例えば恋愛に関する逸話があるところなど、気を付けないと幸せなカップルばかりいる旅行先もあります。
傷心旅行でそのような場所に行ってしまうと逆に落ち込んでしまうので注意しましょう。

辛い恋を忘れる方法その⑤:環境を変化させる

何か心境を変えたいときには、自分の周りの環境からまず変化させていくことも効果があります。
一番簡単に変えられる環境は自室ですね。

自分の部屋を模様替えなどすることで、気分を一新することができ心がスッキリします。

また模様替えをしている間は、どんな雰囲気の部屋にしようかなど恋以外のことに集中できます。
そのため辛い恋をしていたことを考える暇もなく、自分の気持ちの切替えをすることができます。

他にも引越しをして住む環境から変えてしまうなどの方法もあります。
こちらはなかなかお金などの問題もあるので難しいかもしれませんが、メイクやファッションを変えたりと自分なり変えられる環境はあるので挑戦してみてください。

辛い恋を忘れる方法その⑥:新しい恋をする

恋を忘れるには新しい恋をするのも効果的です!
もちろんすぐに次の恋にいくということは難しいと思います。
ですので最初から恋愛をしよう!っとは思わなくても大丈夫です。

例えば今まで恋愛対象ではなかった男性も、自分の周りにはたくさんいると思います。
まずはその男性たちの長所を探してみましょう。

今までとは違った視点で見ることで、気がつかなかった魅力に気づくことができます。
前向きな気持ちで周囲を見渡すことで、また新たな恋がみつかるかもしれませんよ。

そうして明るい気持ちでいるように心がけていると、だんだん辛い恋も忘れられます。

まとめ

辛い恋というのはそれだけ「真剣な恋だった」ということです。
真剣な恋ということは簡単には忘れられなくて当然だと思います。
しかし時間の流れというのは誰でも平等で、気持ちというのは時間をかけることでだんだんと変化していく傾向があります。

上記で触れてきた提案も全て共通して「時間」が関係しており時間をかけて過去の恋を引きづらない方法になっています。

辛い恋を忘れたいという女性は自分に合った方法を探りながら、当記事を参考に頑張ってみてください。

以上「辛い恋を忘れる方法」を6つ紹介させていただきました。

読んでいただきありがとうございました。
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