片思いをしたことがある人は多いです。今片思い中・・・って人もいますよね。大丈夫ですか？辛くなっていませんか？片思いには種類があってポジティブに捉えることができる恋愛とネガティブになってしまう恋愛があります。ポジティブな片思いは問題はないのですが、ネガティブな片思いは精神的にしんどくなってしまいます。恋愛なのに・・・どうしてこんなにツラいの・・・って思うときってありますよね。今回は、好きすぎるあまりツラくてしんどい恋愛をしているあなたに、解消法をお伝えしたいと思います！
片思いでツライと思っている割合は？
わかりやすく言うと「自分だけが一方的に想って慕う」ことです。
これだけみると「片思いって辛そう・・・」って感じがしますが、そうでもありません。
誰かを好きになることは、とってもいいことです。
・彼を見ると楽しく、嬉しくなります
・綺麗になっていきます
・思考がポジティブに変換されやすくなります
誰かを好きになることで、世界がバラ色に見える！って人もいますよね。
しかし、一方で片思いはツライ・・・と嘆く人も少なくありません。
どれくらいの女性が片思いをしてツラい想いを抱えているのか調べてみると「約半分」くらいの人が、ツラくてしんどい片思いを経験しているようです。
その多くの女性が、彼のことを好きで好きで好きすぎる余りにツラさやしんどさが込み上げてくるそうです。
好きすぎてしんどいと思うときはどんなとき？
彼のことが好きすぎて「ツラい・しんどい」と思ったのは、どんなときなのか見ていきましょう。
彼が他の女性と一緒にいるとき
自分もかれのことが好きであるわけですから、ツラくなってしまうのもわかります。
でも、ただ、彼が女性と関わっているだけが原因なのではなく、そのことに関して嫉妬してしまう自分が情けなく思ってしまう人もいるようです。
彼のことが頭から離れないとき
寝る時や食事中、学校でも会社でも彼のことが気になって仕方がありません。
そのため、誰かと話しをしていても上の空になったり、仕事や勉強にも集中することができなくなってしまいます。
彼への想いが強すぎると食事が摂れなくなったり、睡眠不足になる人もいます。
告白したいのにできない
例えば、現在友達や会社関係でとても良い関係だとします。
告白することで成功すればいいですが、振られた場合には気まずくなるだけではなく、今の関係もなくなってしまう可能性は高くなります。
告白はしたいけど、その後のことを想像すると勇気が出せずにいる状態が、ツラく・しんどい恋愛になってしまっているのです。
そんなときは！
好きすぎる・・・。
好きすぎるから彼の全てを知りたい！把握したい！という気持ちが強くなってしまい、自分の知らない彼を想像すると不安になってしまうのでしょう。
そして、自分の想いが叶わないと思ってしまうことで告白もできない。
そんな状態が常に続いているのですから、ツラくてしんどくなってしまうのも理解できます。
しかし、その恋愛状態は決して良い状態ではありません。
精神面に関しては、何に対してもネガティブに捉えてしまうので、友達や家族と過ごす空間であっても暗くなってしまい、精神が不安定になってしまいます。
また、身体に関しては、食欲不振や睡眠障害になってしまう恐れも否定できません！
恋愛は決して苦しんで続けていくものではありません。
現在、片思いをしていることで、ツラい・しんどいと感じている人は、その状態から脱出してください！
ここからは、その辛い片思いから抜け出せる方法を、ご紹介するので、チェックしてみてください。
好きすぎてしんどいときの解消法① 誰かに話しを聞いてもらう
1人で悩んでいるとどうしても悪い方に物事を考えてしまい、負のスパイラルに入り抜け出せなくなってしまいます。
そんな時は、誰かに彼への想いを聞いてもらってください。
友達でも家族でも、自分の話しを聞いてくれる人なら誰でもOKです。
1人で悩んでいるときは、彼への想いが頭をグルグル回っているだけですが、誰かに聞いてもらうことで、答えが出るときもあります。
また、誰かに話すことで今まで自分1人で閉じ込めていた想いを少しづつ外に出せることになるので、気持ちが軽くなるはずです。
好きすぎてしんどいときの解消法② 相手のSNSのチェックをやめる
好きな人が今何をしているのか気になるときは、彼のSNSをチェックすることでわかりますよね。
でも、好きすぎてツライときは「SNSをチェックするのはやめましょう」
そのSNSは彼の居場所や言動がわかりますが、もしかしたら女性と一緒にいるかもしれませんよね。
目撃した場合ならツライですが自分の中で現実として受け止めることができますが、SNSの場合は彼の状況を想像しなければいけなくなるので、余計に彼のことを考える時間が増えることとなってしまいます。
好きすぎてしんどいときの解消法③ 期間を決める
今から1ヶ月間彼のことを想って自分ができることを全て実行してみましょう。
彼に話しかける、告白するなど彼への想いが叶うように自分なりに精一杯頑張ってみましょう。
そして、1ヶ月後にもし自分の想いが届かなかったとしても、1ヶ月間精一杯頑張ったのですから、悔いはなく吹っ切れるはずです。
好きすぎてしんどいときの解消法④ 諦めて新しい出会いを探す
今までは、彼があなたの全てだったので、小さい空間の中で過していましたが、彼を諦めることで、広い空間へ移動することができるはずです。周りには、彼にも劣らない素敵な男性がたくさんいて、刺激も出会いも必ず訪れるはずです♪
でも、早く彼のことを忘れて新しい出会いが欲しい！って前向きな人におすすめなのが「pairs」というマッチングアプリです♪
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まとめ
しかし、その初期段階でツラくてしんどい恋愛をしてしまうと、恋愛が苦手となってしまうので、余計にツラい結果となります。
ツライ片思いは、彼を強く想って好きすぎたからです。
「好き」と想う気持ちもあまりに強すぎると周りが見えなくなってしまい、自分にかかる負担が大きくなってしまいます。
「ちょっとしんどいかも」と気づいたときに今回紹介した解消法を試してみてください。そうすることで、ツラい片思いから抜け出せ、これからの恋愛を楽しく過ごすことがきっとできるはずです♪